⚠️ Acil kriz durumlarında veya kendinize/başkasına zarar verme düşüncelerinizde lütfen beklemeyiniz: 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayınız veya en yakın acil servise başvurunuz.
2 Dakikalık Ücretsiz Ölçek

Psikolojik İyi Oluş & Stres Ön Değerlendirme Testi

Son iki haftalık ruh halinizi düşünerek soruları yanıtlayın. Test tamamen anonimdir ve kişisel verileriniz kaydedilmez.

💡
Lütfen dürüstçe yanıtlayınız:

Aklınıza gelen ilk seçenek genellikle en doğru olanıdır. Doğru ya da yanlış cevap yoktur.

Soru 1 / 10

Gün içinde kendinizi sık sık gergin, huzursuz veya kaygılı hissediyor musunuz?

Soru 2 / 10

Daha önce keyif aldığınız aktivitelere karşı istek ve motivasyonunuz azaldı mı?

Soru 3 / 10

Uykuya dalmakta zorlanıyor, gece sık uyanıyor veya sabah yorgun kalkıyor musunuz?

Soru 4 / 10

İşinize, derslerinize veya günlük işlerinize odaklanmakta güçlük çekiyor musunuz?

Soru 5 / 10

Geleceğe dair kontrol edemediğiniz felaket senaryoları ve aşırı kaygılar zihninizi meşgul ediyor mu?

Soru 6 / 10

Kendinizi duygusal olarak tükenmiş, yalnız veya anlaşılmamış hissediyor musunuz?

Soru 7 / 10

İkili ilişkilerinizde (partner, aile, arkadaşlar) tekrarlayan tartışmalar veya mesafeleşme yaşıyor musunuz?

Soru 8 / 10

Belirgin bir neden yokken aniden kalp çarpıntısı, nefes darlığı veya huzursuzluk atakları yaşıyor musunuz?

Soru 9 / 10

Geçmişte yaşadığınız kırıcı olaylar veya kayıplar bugünkü kararlarınızı olumsuz etkiliyor mu?

Soru 10 / 10

Duygularınızı regüle etmekte ve stresle tek başınıza başa çıkmakta zorlanıyor musunuz?

Önemli Bilgilendirme: Bu ölçek klinik bir tanı veya psikiyatrik teşhis aracı değildir. Amacı, mevcut duygusal yükünüzü fark etmenize ve gerekirse bir profesyonelden destek alma sürecinizi kolaylaştırmaya yöneliktir.

Hızlı Randevu
Bu bir demo sitedir — vuve.net

Yönetim panelini deneyin: demo-nefes.vuve.net/admin

E-posta: demo@vuve.net
Şifre: demo1234